КАК ПОБЕДИТЬ ТИЛЬТ?

Тильт это феномен, изначально возникший в покере, когда игрок, испытывая неудачу, начинает применять неэффективную стратегию в попытке отыграться.

С точки зрения психологии, тильт - это механизм защиты, который помогает справиться с разрушительной самокритикой, возникающей после неудач и пропущенных возможностей. Но, к сожалению, такая реакция только ухудшает ситуацию и может привести к серьезным эмоциональным проблемам.
Игра в состоянии тильта это не корень проблемы, а скорее ее последствие. Это реакция на более глубокую проблему.

Давайте рассмотрим пример:

Вы приобрели уроки по игре Starcraft 2 или самостоятельно освоились.
Через несколько месяцев вы стали хорошо разбираться в игре и использовать отличные стратегии.
Выигрываете много матчей подряд, MMR постоянно растет и вы начинаете считать себя хорошим игроком.

Но потом начинаются лузстрики, которые приводят к унынию, вы попадаете в тильт и появляется огромное желание бросить игру. В попытке отыграться, вы продолжаете проигрывать. Ваше мышление уже "затуманено", и ваши решения становятся неверными. В результате, оказавшись в водовороте тильта, вы терпите все больше поражений.

В большинстве случаев, тильт является ответной реакцией на неудачу, которая в свою очередь вызывает ощущение разочарования. Следом за этим возникают эмоции гнева и самообвинения. Без осознания происходящего, вы погружаетесь в состояние избыточной азартной игры и тильта. 

Вашей целью становятся попытки отчаянно вернуть потерянный MMR любыми способами. 

Некоторым может показаться, что это поможет восстановить эмоциональное равновесие, но это не так.

Как избежать тильта?

Независимо от очевидности ситуации в игре и уверенности в себе, никогда не теряйте трезвость ума, концентрацию и спокойствие. Таким образом, проигрыш не вызовет бурных эмоций, и вы избежите желания отыграться.
Чтобы преодолеть тильт, необходимо отказаться от стремления отыграться. Представьте себе, что временно лишились зрения. В таком состоянии вы не сможете активно участвовать в игре и придется ожидать, пока зрение восстановится. Аналогично, гнев, который овладевает вами, является эмоциональной слепотой.

Если ваше эмоциональное состояние нестабильно из-за событий, не связанных с игрой (например, семейные проблемы или другие обстоятельства), не рекомендуется играть. Ваш разум будет занят другими проблемами, и вы не сможете сосредоточиться на игровом процессе.

Когда мы испытываем гнев и разочарование?

Это происходит в тех случаях, когда мы не смогли достичь того, чего очень сильно желаем. Когда мы стремимся достигнуть желаемого, но сталкиваемся с препятствиями, мы можем реагировать в соответствии с принципом "борьбы или бегства", при этом часто падая в обвинения весь мир вокруг нас.

Если вы хотите преодолеть тильт, важно научиться прощать себя за неудачи. Такой подход способствует дальнейшему развитию и освоению навыков правильной игры. Важно отметить, что состояние тильта может возникать не только у новичков, но и у опытных игроков.

Совет:

Распознайте свои триггеры, стремитесь избегать ситуаций, которые могут их активировать, а если они все же возникают, не реагируйте на окружающих срывом и постарайтесь найти человека, с которым можно обсудить и разобраться в данной ситуации.

А вы уже имели опыт столкновения с тильтом?
Поделитесь в комментариях своими стратегиями по преодолению этого состояния.